COVID-19大流行迫使我和许多其他人一样，在通常被视为平凡或平凡的事物中寻找快乐。
我不确定我对aldi的双月之旅是什么，但是以合理的价格为一周内获得所有新杂货的事情会使我的血清素暴涨。
作为谁特别担心这一流行病，谁没有被感染，我非常意识到去往任何地方和做任何事情的潜在危险。我理解任何活动中有一些计算的风险。由于杂货店是必需品，我戴上了两个面具并希望最好。
在aldi的一次旅行中，季度在手中，我走到杂货店，只能被一个完整的陌生人切断。我进入商店，顾客走错了路面，这清楚地用箭头明确标记，以强制社会疏远。他们是鳄梨。我星期一去了，所以“特别买”部分黯淡。另一个陌生人把我切掉了，让我压倒性烦躁。
每次我去，这一事件似乎都会发生。我好吗？
在大流行之前，我认为自己是公平的平稳和善良的。我不容易受到外部行为的影响，并且可以将这些遭遇写为异常。现在，他们似乎无处不在。我很沮丧，烦躁和愤怒的很多时间。
我在20岁时进入了一个总欺骗诗。
虽然我有时候要思考，但我在这种现象中并不孤单 - 美国人实际上很多一般的愤怒这些天。报告称，超过80%的人表示，由于疫情和政治动荡，他们的情绪与长时间的压力有关美国心理学协会．
这些压力源和对未来的不确定性品种焦虑，这就迫使我们为这些情绪寻找出口。不幸的是，这些发泄方式可能会产生意想不到的后果。
对自己来说，这些后果包括在我公开的时候在我脸上的永久皱眉，看看有人戴着面具不正确或忽视，让他们的购物车。或者当我抨击我所爱的人时，因为我的情绪无处可去。
因为与大流行相关的最大问题是事物的高潮在我们的控制之外在美国，我感到绝望和不安，因为我的日常活动似乎对整个世界没有真正的影响或结果。然而，找到健康的替代渠道来替代生活在2021年的“观望”体验是很重要的。
一些策略可能会有所帮助，包括观察引起愤怒的迹象，并允许它们在短时间内发生，援引专家的话说华盛顿邮报．这能让你在以一种建设性的方式处理情绪(比如自我照顾)之前先感受自己的情绪。还有人建议限制媒体曝光，或者用一些与愤怒不相容的事情分散自己的注意力，比如做一件小小的善事。
我发现每天的血清素散步，我喜欢这样称呼它们，让我一直保持清醒。
但总的来说，它真的很容易在世界上生气。我所要做的就是阅读新闻，看看政治频谱对方的一些政治家或人的最新令人震惊的行为。我可以环顾四周，看到停车场中的所有孤独的购物车等待员工将它们符合其他人。
然而，尽可能简单地看待这些缺点，这可能同样容易看到社会美德。
我的治疗师经常说我们写下自己的叙述，并决定了我们每天告诉自己的故事 - 即使它不觉得这样。我们在内部延续了我们的负面体验，但我们也可以告诉自己，我们通过克服这种障碍是多么强大。
这比完成，每种情况都有很大难，每种情况都不同，但采取小步改变我们认为世界的变革方式。
我不会停止把我的购物车放开或者说“对不起我”刷过另一个人时，即使我感觉就像我是唯一一个这样做的人。如果没有别的，它至少让我对我投射的那种人感觉更好，并给了我希望也许别人会这样做。
在别人每一个看似不加思考的自我奴役行为的背后，可能都是一种他们从不谈论的内心挣扎。为了度过这场大流行，也许我们都需要对彼此更宽容一点。
Natalie Gabor（她/她）是一位与企业营销和哲学的未成年人的初级学习。她希望有一天能找到一个让她作为货车员工的简短的职业生涯。
