我的生活就像崩溃了一样。我以为我已经为大学做好了充分的准备。我怎么会感到如此失落？
我彻夜未眠，思考各种工作机会，分析我在印第安纳大学的最后几年，寻找毕业后可以居住的城市。进入大三的转变让我感到震惊。关于毕业的建议会议和访问就业中心的建议让我抓狂。我不禁感到完全迷失在不确定之中。
我不知道这是一种大多数大学生都能感受到的经历。与中年危机不同，大学中期危机涉及考试成绩、学分和毕业典礼《今日美国》的文章．我很难承认这一点，但大学时光是你一生中最紧张的时光。你可以让你的生活支离破碎，然后重新振作起来。
几个星期前，我意识到我的生活完全不是我想象的那样，在我大三的时候。在与家人和朋友欢聚了一个夏天之后，离开家是很艰难的，在我开始上课的头几个星期里，沉重的课程负担、持续的疾病、一次分手，以及几次关于我想要的未来的谈话都让我感到震惊。
当我的职业顾问问我:“你想要怎样过你的人生?”当我甚至不认识我现在的生活时，我怎么能回答关于未来的问题呢?
这是我持续的大学中期危机的开始。我把它定义为一种看似灾难性的优先级的转变，它是由一种使生活发生巨大变化的驱动力引起的。在大学里，这可能是由学习压力、社交焦虑以及为了达到朋友、家人和学业顾问的期望而产生的。
对我来说，我只知道两件事：我不知道我在做什么，我也不知道如何解决它。
当我寻求建议时，人们告诉我要参与进来，不要从这种新发现的无助感中分心。我加入了新的俱乐部，把房间里的家具搬来搬去，决定试着准备饭菜，向班上的每个人介绍我自己，把我的家具搬回原来的位置，所有这些都是为了保持分心和面子。
但在所有繁忙的工作中，我没有得到任何缓解。后来有一天晚上，我意识到在我找到摆脱混乱的方法之前，我需要让一切都崩溃。
这似乎是我一段时间以来最好的主意，所以我先发制人。
第一步是处理内部情绪。任何关于未来的谈话都必然会引发焦虑，而花时间来处理你的感受很少会在职业探索过程中涉及。然而，为了平衡生活，平衡心理健康和职业成就是至关重要的。2018年，29.5%的大学生统计局调查说他们“在过去的两周里感到极度焦虑”。
除此之外，梅奥诊所还描述了一种叫做大学抑郁症. 与室友生活的调整、复杂的日程安排以及进入新的社会环境都会引发并突出大学生的抑郁。
作为一个一生都在与精神疾病作斗争的人，我可以证明，大学会以你从未经历过的方式消耗你的精神健康，而我的精神健康在我进入这个学年的时候正在下降。因此，我联系了我的治疗师，我们花了时间来处理我的情绪，反思我的感受，并确定我可以做些什么来让自己振作起来，继续前进。
通过这些艰难的对话，我得以释放出对公共关系和营销的新兴趣。几天后，我调整了专业，找到了一组我真正感兴趣并有动力参加的课程。我花时间重新投资于我的朋友们，花了几个学分，把我的幸福放在排得满满的日程表之上。
才过了几个星期，但我再也感觉不到不确定性的波动了。在让周围的一切都崩溃之后，我对大学剩下的时间和以后的目标有了新的认识，在这忙碌的一年里，我感到更加自信。
对于那些经历过类似大学危机的人来说，这没关系。给自己一点优雅。你并不孤单。我鼓励你去感受你所感受到的一切。当你需要支持时，寻求支持，并找出你能做些什么才能回到正轨。这是一步一个脚印，你的幸福是最重要的。
即使有不可抗拒的压力让它保持在一起，有时你只需要让事情分崩离析。一旦你这样做了，你很可能会知道一个更好的方法来把这些碎片重新组合起来。
Chris Sciortino（他/他）是戏剧和公共关系专业的大三学生。他参与了国际大学的酷儿学生会和大学民主党，并花了大量时间向人们展示他的狗艾莉的照片。
